당신은 미로에서 길을 잃습니다. LA의 미로에서 평화를 찾아보세요

May 20, 2023

당신은 인생에서 언젠가 미로를 우연히 발견했을 가능성이 있습니다. 아마도 그것은 공공 정원, 자연 센터, 교회에 있었을 것입니다. 아마도 당신은 협곡이나 휴양지의 모퉁이에 자리잡은 하나를 발견했을 것입니다. 돌로 건설되거나 콘크리트로 깔린 복잡한 원형 경로는 중앙으로 갔다가 다시 나가는 것 외에는 특별히 아무 데도 연결되지 않습니다.

미로는 미로와 비슷하지만 다른 목적으로 사용됩니다. 미로에서는 문제를 해결하고 길을 잃었다가 다시 빠져나갈 길을 찾도록 요구합니다. 미궁은 단 하나의 경로만 제공하므로 의사결정이 필요하지 않습니다.

대신 그들이 제공하는 것은 속도를 늦추고, 걷고, 묵상하고, 받아들일 수 있는 공간(그것이 당신의 일이라면 신성한 공간)입니다.

"이것은 불안한 명상가를 위한 명상입니다"라고 도시 주변의 미로에서 그룹 산책을 이끄는 인증된 미로 진행자 케이티 불(Katie Bull)이 말했습니다.

LA에서 미로 산책을 촉진하고 있는 Art and Soul Lab의 설립자이자 이사인 Chantel Zimmerman은 이것이 좌선 명상의 관문 역할을 할 수 있다고 말했습니다. "명상에서는 항상 닻을 갖는 것이 도움이 됩니다. 닻은 당신이 바라보고 있는 호흡, 만트라 또는 촛불이 될 수 있습니다"라고 그녀는 말했습니다. "미궁에서는 닻이 길이다."

미로를 걷는 데 정해진 방법은 없지만, 경험을 더욱 의미 있게 만들 수 있는 전략이 있습니다. Bull은 미로 산책에서 "세 가지 R"에 대한 아이디어를 제시합니다. 중앙을 향해 걸어가면서 풀어주고 싶은 것이 무엇인지 생각하고, 미궁의 중심에 서면서 받고, 그리고 나서 돌아오면서 무엇을 가지고 돌아가고 싶은지 생각하는 것입니다. 밖으로 나가서 세상으로 돌아가세요.

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걸을 때 돌이나 다른 상징적인 물건을 잡는 것도 도움이 될 수 있습니다. 중앙에 남겨둘 수도 있고, 그날 미궁에서 발견한 것을 기억하기 위해 나갈 때 가져갈 수도 있습니다. Bull은 또한 미로를 걸은 후 경험에서 얻은 통찰력을 흡수하는 데 도움이 되도록 일기를 쓸 것을 권장합니다.

그리고 영적인 은유가 당신에게 매력적이지 않더라도 어쨌든 미로 걷기를 즐길 수도 있습니다.

미로는 다양한 사람들에게 매력을 느낀다고 샌프란시스코 그레이스 대성당 교회의 명예교수이자 미국에 걸어갈 수 있는 미로를 가져온 공로를 인정받은 여성인 로렌 아트레스(Lauren Artress)는 말했습니다.

“종교적으로 '나는 신과 함께 걷고 있다'라고 말할 수도 있고, 형이상학적이고 뉴에이지적으로 '나는 근원과 함께 걷고 있다'고 말할 수도 있고, 과학적으로 '나는 명상적이고 평화롭게 걷기 위해 걷고 있다'라고 말할 수도 있습니다. 이완 반응을 유도하라'고 그녀는 말했다.

어떤 방식으로든 미로를 이용할 계획이라면 LA 지역에서 즐길 수 있는 12곳을 소개합니다.